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Hatha Yoga

C’est une voie, par­mi tant d’autres, d’ou­ver­ture à Soi.

En util­isant le corps physique dans un pre­mier temps, on décou­vre et on éveille peu à peu tous nos autres corps énergé­tiques.

La démarche est sim­ple : aller de l’ex­térieur vers l’in­térieur, de la périphérie vers son cen­tre !

Cette démarche ances­trale est cod­i­fiée dans le Raja Yoga par des apho­rismes, rédigés par Patan­jali, que l’on nom­ment Yoga-Sutras.

L’ob­jec­tif est sim­ple : har­monis­er nos éner­gies pour main­tenir un bon équili­bre, retrou­ver cet axe corps — res­pi­ra­tion — esprit !

Le résul­tat, c’est la décou­verte et la com­préhen­sion de nos sché­mas de fonc­tion­nement, sou­vent induits par des automa­tismes du men­tal, pour ajuster, mod­i­fi­er et trans­former notre Être.

Les cours

Les cours de Saint-Hippolyte

Bien­v­enue à toutes et à tous.

Une séance est offerte pour vous per­me­t­tre de décou­vrir la dis­ci­pline et de vous famil­iaris­er avec la pra­tique pos­tu­rale et les dif­férentes tech­niques.
Les cours se déroulent à la salle des fêtes de Saint-Hip­poly­te.

Un cours est basé sur la pra­tique du hatha yoga tra­di­tion­nel mais peut par­fois vari­er dans les dif­férents styles pro­posés. Ceci ayant pour objec­tif de vous faire décou­vrir un éven­tail plus large des pra­tiques pos­tu­rales, mais aus­si de ren­forcer un effet ou de l’équili­br­er.

Les cours ont aus­si lieu durant les vacances sco­laires et les jours fériés. Un cours dure en moyenne 1h30.

Tarifs adultes

Abonnements (offrent l’accès aux deux cours/semaine)

Men­su­el : 35€
Trimestriel : 100€

A la carte

Cours unique : 10€
10 séances à la carte (valid­ité 5 mois) : 90€
5 séances à la carte (valid­ité 3 mois) : 45€
Cours par­ti­c­uli­er : 50€ (pour des cours par­ti­c­uliers à domi­cile, les déplace­ments sont en sus) — Durée 1h30

Tar­ifs  préféren­tiels pour étu­di­ants : 

Men­su­el : 25€

Trimestriel : 85€

Vous souhaitez plus d’in­for­ma­tions, n’hésitez pas à me con­tac­ter au 06 68 190 770

Cours hatha

Les valeurs sollicitées à la pratique du yoga

  • Per­sévérance
  • Assiduité
  • Patience

Ces trois valeurs sont les clés d’une pra­tique de yoga agréable. Ne soyez pas frus­tré de ne pou­voir attein­dre une pos­ture finale, respectez en toute bien­veil­lance vos apti­tudes du jour et avec ces trois qual­ités, vous allez peu à peu dévelop­per vos capac­ités.

La pra­tique des asanas doit rester un moment agréable avant tout !!

Les techniques de pratiques

Hatha Yoga : pra­tique qui alterne en douceur l’ef­fort et la détente, inclu­ant quelques pranaya­mas

Yin Yoga : pos­tures douces pro­longées & étire­ments mus­cu­laires en pro­fondeur

Yoga Relax­ant : style de pra­tique plutôt pas­sive pour une détente opti­male

Yoga Réé­d­u­catif : pra­tique des pos­tures avec sup­ports (en cours privés)

Médi­ta­tion : basée essen­tielle­ment sur la res­pi­ra­tion. D’autres tech­niques sont égale­ment enseignées.

Pranaya­ma : tech­niques res­pi­ra­toires

Philoso­phie  Yogique : enseigne­ments de la philoso­phie du yoga pour une meilleure com­préhen­sion de la dis­ci­pline.

Visu­al­i­sa­tion : tech­nique qui per­met l’emphase d’effets recher­chés

Mantras : répéti­tion de sons, mono­syl­labiques ou de plusieurs syl­labes

Les ateliers méditation autour du thé

Je vous invite à venir pra­ti­quer quelques asanas assis dans un mag­nifique pavil­lon japon­ais.

Grâce à ces ate­liers, nous relâcherons les divers­es ten­sions, nous pra­ti­querons des exer­ci­ces res­pi­ra­toires, et nous utilis­erons la vibra­tion des mantras pour ressen­tir et observ­er le calme et le silence de la médi­ta­tion.

Puis nous dégus­terons de suc­cu­lents thés indi­ens bien sûr !

Les dates sont pub­liées tous les mois sur la page événe­ments Face­book des Jardins de Gaïa

Ren­seigne­ments et inscrip­tions auprès des Jardins de Gaïa : 03 90 56 20 20 ou animation@jardinsdegaia.com

Les cours au studio Selest Yoga

Cours de Hatha et cours de médi­ta­tion.

Ren­seigne­ments et inscrip­tions au stu­dio.

Stu­dio Selest Yoga

Hatha Etincelle

Les cours à L’Étincelle

Cours de Hatha.

Ren­seigne­ments auprès de l’ac­cueil de la salle de sport à Séle­stat ou sur leur site web.

L’ Etincelle, salle de sport

Autres Partenaires

Ces activ­ités ont unique­ment lieu durant les péri­odes sco­laires.

ALEP de Colmar

  • Cours au stu­dio de danse
  • Inscrip­tions auprès de l’Alep

Association Familiale de Turckheim

  • Cours en salle à Tur­ck­heim
  • Inscrip­tion auprès de l’AFT

Cayo Yoga

26A rue du château

67600 Orschwiller
France

Cayo est une équipe pluridis­ci­plinaire de thérapeutes au ser­vice de votre équili­bre et d’un art d’Être.

  • Coach­ing
  • Ayurve­da
  • Yoga
  • Séjour à l’ate­lier

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