Atelier Yoga Chaise

Dimanche s’est déroulé un ate­lier (com­plet) de trois heures autour de l’utilisation de la chaise avec les asanas.

Les élèves ont décou­vert que cet acces­soire est un par­fait parte­naire et allié, soit pour se famil­iaris­er avec la pra­tique pos­tu­rale et faciliter l’accès aux pos­tures (en cas de mobil­ité réduite), soit pour appro­fondir la per­cep­tion et la con­nais­sance des ajuste­ments pos­tu­raux.
Nous avons pris le temps en milieu d’atelier de faire une pause con­viviale autour d’un thé (et d’un très bon cake veg­an con­coc­té par des par­tic­i­pants) pour déten­dre l’esprit …. Et le corps !

Le groupe était très hétérogène et tant mieux, car le yoga s’adapte à tous les niveaux.

Le cours du lende­main soir (cours col­lec­tif de Saint-Hip­poly­te) s’est ori­en­té vers un rap­pel des pos­tures de l’atelier : les élèves ont spon­tané­ment réin­vesti les pos­tures avec la mémoire et l’intelligence de leur corps.

Grâce à ces approches, leurs appuis et leurs ajuste­ments s’affinent ; le développe­ment et l’acuité sen­sorielle se peaufinent, per­me­t­tant d’accéder à des zones plus pro­fondes au tra­vail interne.

A venir très prochaine­ment l’atelier yoga chaise, le retour !