Atelier Yoga Chaise
Dimanche s’est déroulé un atelier (complet) de trois heures autour de l’utilisation de la chaise avec les asanas.
Les élèves ont découvert que cet accessoire est un parfait partenaire et allié, soit pour se familiariser avec la pratique posturale et faciliter l’accès aux postures (en cas de mobilité réduite), soit pour approfondir la perception et la connaissance des ajustements posturaux.
Nous avons pris le temps en milieu d’atelier de faire une pause conviviale autour d’un thé (et d’un très bon cake vegan concocté par des participants) pour détendre l’esprit …. Et le corps !
Le groupe était très hétérogène et tant mieux, car le yoga s’adapte à tous les niveaux.
Le cours du lendemain soir (cours collectif de Saint-Hippolyte) s’est orienté vers un rappel des postures de l’atelier : les élèves ont spontanément réinvesti les postures avec la mémoire et l’intelligence de leur corps.
Grâce à ces approches, leurs appuis et leurs ajustements s’affinent ; le développement et l’acuité sensorielle se peaufinent, permettant d’accéder à des zones plus profondes au travail interne.
A venir très prochainement l’atelier yoga chaise, le retour !
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